Pachetel pentru la scoala

Alimentatia e un punct destul de important pe harta cresterii copilului, asa cum ne-au predat-o mamele si bunicile noastre. Stim bine ca un copil grasut e perceput ca fiind sanatos, pe cand unul care pare prea slab este repede catalogat ca fiind rahitic, fara vlaga sau lipsit de vitamine. Paradoxal, se poate ca un copil plinut sa fie cel care are nevoie de un plan alimentar mai bine pus la punct.  In acest scop, dupa ce ne inarmam bine cu rabdare si entuziasm, va propun sa gasim impreuna o solutie potrivita pentru pranz, pe care copilul il petrece la scoala.

Strategia

Iti amintesti de sendvisul si marul pentru pachet, pe care mama sau bunica nu uitau sa ni le puna in ghiozdan ? Astazi, cu toate mini-magazinele din preajma scolilor, problema mancarii din timpul zilei pare mult mai usor de rezolvat. Ii dai copilului niste bani, el e fericit fiindca mananca ce vrea si tu esti linistita stiind ca puiul tau are de unde sa-si cumpere ceva pentru pranz. Dar oare e suficient, pentru o alimentatie sanatoasa, sa lasam copilul sa manance pufuleti sau ciocolata de la magazinul din colt ? Nu chiar. In primul rand e bine sa nu ii rapim placerea de a-si cumpara singurel ceva de-ale gurii. De aceea o sa ii dam niste bani la el, cat sa-i ajunga pentru un desert mititel. O ciocolatica sau niste bombonele ar trebui sa fie suficiente si sa il si bucure in acelasi timp. Dar cum ramane cu felul principal ?

Pachetelul

Pentru inceput, trebuie sa avem in vedere faptul ca majoritatea copiilor sunt lasati de parinti sa isi cumpere singuri de mancare. De aceea, ideal e sa il ajutam pe copil sa nu se simta nedreptatit cand i se da pachet la el. In plus, sa nu uitam ca metoda poate functiona la copiii mai micuti, poate pana in clasa a patra. Daca o sa incerci cu copilul tau de clasa a opta, nu te mira daca te ia peste picior. Scopul nostru e sa incercam sa pastram un control asupra alimentatiei copiilor macar in clasele primare, cand inca sunt dispusi sa se alieze cu noi si sa ne asculte mai mult decat pe cei de-o varsta cu ei.

Cand nu poti sa-l invingi, aliaza-te cu el. Asa ca gateste ceva care sa ii placa, dar spune-i ca e pentru a doua zi, la scoala. O sa dureze o vreme pana il convingi. Daca nu functioneaza de la inceput, nu dezarma. Fii rabdatoare si schimba-i treptat obiceiurile. La inceput da-i la el doar un fruct care sa ii placa. Dupa cateva zile, incearca din nou metoda “e pentru a doua zi, la scoala”. Nu insista si nu il forta sa ia mancare la el, s-ar putea sa iti pui singura bete in roate, definitiv.

Incearca sa folosesti ingrediente care sa nu-si piarda aroma pana a doua zi. Cele mai potrivite sunt legumele proaspete si fructele. Sigur ca nu o sa il convingi niciodata ca un ardei gras e mai bun decat niste cartofi prajiti de la fast-food. Acum intervin rabdarea si creativitatea. Discutam intr-un alt articol despre cum putem sa ne jucam cu desertul din fructe, in asa fel incat copilul sa isi doreasca sa le manance. Cam aceeasi metoda functioneaza si aici. Scopul este sa il implicam in procesul “fabricarii” felului de mancare si sa alegem ceva care sa ii faca placere, daca nu gustativa, macar vizuala. Asa ca nu te teme.

Joaca de-a gatitul

Sunt sigura ca in fiecare dintre noi e o mica artista care abia asteapta sa fie descoperita, mai ales in domeniul bucatariei. Da-i voie imaginatiei sa-si spuna cuvantul. Alege o tema care sa ii placa pustiului si incearca sa-l surprinzi. Daca e pasionat de avioane, construiti impreuna dintr-o felie de paine fuselajul, din cascaval taiati elicea si din ardei gras, aripile. Prinde-le cu scobitori si pune rezultatul intr-o cutie de plastic cu capac, pentru a o pastra intacta chiar si in rucsacul plin cu carti, caiete, mp3 player si tenisii pentru ora de sport. Ii plac barcile ? Nimic mai simplu. Dintr-un cartof fiert, felii de morcov si o foaie de salata se pot face minuni.

Cu cat il implicam mai mult pe cel mic in procesul fabricarii jucariilor de mancare, cu atat va fi mai multumit de rezultat. Asa ca nu ezita sa il chemi in bucatarie si sa te joci cu el o vreme. Intreaba-l ce ar vrea sa faceti astazi pentru a doua zi la scoala, asculta-i ideile si nu ii spune ca nu se poate. Incercati impreuna si cu siguranta ca, fie ca rezultatul e bun de dus la expozitie sau numai de mancat acasa, pe intuneric, atitudinea celui mic se va schimba cate putin in fiecare zi.

Pana la urma, chiar daca nu o sa reusesti sa-l convingi sa ia gustarile cu el la scoala, macar v-ati distrat o vreme impreuna. Un copil fericit e mult mai important decat un copil bine hranit, asa ca nu te da inapoi de la a experimenta diferite joculete si forme, pana cand cadeti de acord asupra celei care vi se potriveste. Succes!